Running y Trail Running
¿Que hacemos para seguir mejorando?
Tanto si estás empezando como si tienes como objetivo progresar o hacer marcas determinadas, tienes 3 planes de entrenamiento disponibles según tus necesidades específicas. Si no ves claro el que más te conviene, llámanos y seguro que encontramos una variante que se ajuste a tus características.
PRESENCIAL y ALTO NIVEL COMPETITIVO
(6 meses y 9 meses respectivamente)
El plan TOP. Van dirigidos a dos públicos diferentes:
- Corredores principiantes: La tarifa presencial está orientada para corredores que necesitan seguimiento presencial para mejorar en sus habilidades y destrezas técnicas, así como aprender a entrenar
- Corredores muy experimentados: La tarifa Alto Nivel Competitivo va dirigida a corredores con un alto nivel de compromiso en el entrenamiento por objetivos deportivos exigentes, que necesitan alta implicación en el proceso del entrenamiento y herramientas de valoración de primer orden
| PRESENCIAL Solo en Asturias y Madrid | ALTO NIVEL COMPETITIVO Solo en Asturias y Madrid | |
|---|---|---|
| Reunión presencial | - | - |
| Valoración física y test de lactato | Sí | Sí |
| Asistencia dudas salud general | Sí | - |
| Sesiones presenciales a la carta | Sí | No |
| Training Peaks Premium | Sí | - |
| Diseño plan deportivo anual | Sí | Sí |
| Seguimiento y revisión diaria | Sí | Sí |
| Sesiones por potencia, FC, RPE... | Sí | Sí |
| Entrenamiento de fuerza | Sí | Sí |
| Modificaciones de entrenamientos | Sí | Sí |
| Contacto Whatsapp/Telegram | Sí | Sí |
| Comunidad EB en Telegram + Training Camps | Sí | No |
| Clases presenciales | Sí | - |
| 160€/mes | Desde 100€/mes |
ONLINE
(6 meses)
¡El plan más escogido!. Los entrenamientos Online son accesibles para cualquier deportista residente en cualquier parte de España, Europa y USA. (Ojo, tiene un coste adicional de 5 euros/mes para el trabajo con deportistas noveles, que requieren de comienzo mayor inversión de tiempo)
- Runners con algo de experiencia y poco tiempo: Running para los que no necesitan seguimiento exhaustivo, y además cuentan con poco tiempo para el ejercicio. Gracias al uso de las tecnologías, puedes organizarte sin perder tiempo y aprovechando al máximo cada sesión
- Runners que quieren un buen plan de ejercicio pero no quieren dejarse mucho dinero: Queremos disfrutar del deporte, mejorar nuestro rendimiento, tener salud y hacer amigos pero no dejarnos la vida en el intento
| ONLINE Disponible para España, Europa y USA | |
|---|---|
| Reunión presencial | 30 € |
| Valoración física y test de lactato | 50 €/sesión |
| Asistencia dudas salud general | Sí |
| Sesiones presenciales a la carta | No |
| Training Peaks Premium | 10 €/mes |
| Diseño plan deportivo anual | Sí |
| Seguimiento y revisión diaria | Sí |
| Sesiones por potencia, FC, RPE... | Sí |
| Entrenamiento de fuerza | Sí |
| Modificaciones de entrenamientos | De L a V |
| Contacto Whatsapp/Telegram | Sí |
| Comunidad EB en Telegram + Training Camps | Sí |
| Clases presenciales | 50€/hora |
| 160€/mes |
AUTO
(3 meses)
Los entrenamientos Auto son accesibles para cualquier deportista pero son limitados:
- Runners con mucha experiencia y con conocimiento del proceso de entrenamiento que solo necesitan seguimiento puntual y pueden organizarse la semana, ajustar las sesiones y no caer en el sobre-entrenamiento. Es necesario altas dosis de sentido común
- Runners que necesitan planes parciales para objetivos concretos de la temporada: Son corredores con una rutina diaria muy marcada que no necesitan seguimiento y buscan preparar pruebas específicas durante la temporada
| AUTO Planes predefinidos de entrenamiento | |
|---|---|
| Reunión presencial | No |
| Valoración física y test de lactato | No |
| Asistencia dudas salud general | No |
| Sesiones presenciales a la carta | No |
| Training Peaks Premium | No |
| Diseño plan deportivo anual | Por objetivos |
| Seguimiento y revisión diaria | Semanal |
| Sesiones por potencia, FC, RPE... | No |
| Entrenamiento de fuerza | No |
| Modificaciones de entrenamientos | Sí |
| Contacto Whatsapp/Telegram | 1 por semana |
| Comunidad EB en Telegram + Training Camps | No |
| Clases presenciales | 60€/hora |
| 160€/mes |