EL Blog

21. agosto 2020

EL COCIENTE RESPIRATORIO

El RER es la relación entre el consumo de CO2 y el consumo de oxígeno (VCO2/VO2). Es decir, es un índice del grado de fatiga en relación a los procesos metabólicos así como de las condiciones ventilatorias en cada nivel de ejercicio.

17. julio 2020

LA IMPORTANCIA DE INICIARTE EN TRIATLÓN CON UN BUEN CLUB QUE CUIDE LA CANTERA

Las jóvenes promesas necesitan de clubes y entrenadores que cuiden la cantera y les inculquen valores humanos y deportivos. Hoy contamos el caso de Diego Méntrida

26. abril 2020

¿ Por que si ENTRENAR con Zwift o BKOOL??

¿Te conviene usar Zwift u otra plataforma similar de ciclismo virtual para usar con tu entrenador personal de ciclismo y triatlón? ¡ posiblemente sí!

09. abril 2020

EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN EL CICLISMO

El aumento de la fuerza máxima aumenta el rendimiento en pruebas de resistencia. La fuerza máxima permite aumentar el tiempo que somos capaces de mantener muscularmente un esfuerzo, esto nos daría una ganancia de resistencia a nivel muscular.

21. febrero 2020

EL FTP EN EL ENTRENAMIENTO DEL CICLISMO Y EL TRIATLÓN

¿Que es el umbral de potencia funcional y para que sirve? ¿cómo podemos sacar partido de ello en el entrenamiento personal de ciclismo y de triatlón?.

08. noviembre 2019

LA ECONOMÍA DE CARRERA

Como un entrenador personal de atletismo puede ayudarte a mejorar tu economía de carrera, y por tanto, tus ritmos en distintas distancias

02. octubre 2019

NUTRICION EN EL DEPORTE DE RESISTENCIA

Hoy entramos en clase. Toma nota y aprende. La calidad de tus entrenamientos y competiciones depende en gran medida de la calidad del combustible.

29. mayo 2019

LOS CLUB DE CORREDORES, ¿QUE OPINAS?

¿Eres ya un corredor habitual?, entonces conocerás y estarás pensando en unirte a un Club de Corredores. Hoy en Ezzbaily te contamos las ventajas e inconvenientes que existen y que debes buscar en esta asociación. Esperamos te sea útil. ¡1, 2, 3... YA!

01. abril 2019

RUNNER, ¡CALIENTA QUE SALES!

¿Eres de los que le estas dando vueltas pero todavía no has dado el paso de convertirte en runner o practicar running con un entrenador personal? Seguro que te interesa este artículo de nuestro entrenador nacional de atletismo!

28. marzo 2019

BENEFICIOS DEL RUNNING

¿Sabes lo que es un club de running? Imagino que si... y ¿Que ventajas tiene? ¿Te gustaría pertenecer a uno? Si estas dando vueltas pero todavía no lo tienes claro, lee nuestro articulo club running madrid. Ya verás!