Entrenador Personal de Triatlón y Duatlón
Entrena con criterio, no con una plantilla o con la IA
Aquí entrenas con un entrenador que se lee tus entrenamientos todos los días y que sabe cómo has llegado hasta hoy. El plan sale de ahí, no de una plantilla. Y si vives cerca, quedamos y hacemos la sesión juntos.
Lo que entra
El plan se prepara con tu disponibilidad semanal como hoja de ruta. Hoy circulan muchos planes que parecen hechos a medida y no lo son: son plantillas de grupo con el nombre cambiado, o sesiones que ha generado un programa sin saber cómo llegas tú al lunes: el sueño que llevas, la fatiga acumulada, tu situación personal o cómo te ha ido en el trabajo. Aquí no trabajamos así.
- Tienes la sesión en TrainingPeaks y te llega al reloj sin tener que memorizarla, también la de piscina.
- Cada entrenamiento que subes lo revisa tu entrenador y te dice qué ha visto, aunque sea el rodaje suave del martes o unos 10x100 en la piscina.
- Lo complicado del triatlón popular no es entrenar, es que quepa todo. Tienes que meter piscina, bici, carrera y gimnasio en la misma semana, con un horario de trabajo y una familia. Por eso la semana se monta decidiendo qué sesión manda y cuál se cae si el martes no puedes, no apilando horas hasta que ya no cabe una más.
- En el agua miras el cien, en la bici los vatios y corriendo el ritmo. Y las pulsaciones no dicen lo mismo en los tres, porque nadando vas más bajo de pulso aunque estés a tope. Por eso hay que mirarlo todo junto y con lo que nos cuentas al terminar.
- Los entrenos de transiciones tienen su sitio en el plan, y no solo el mes antes de la prueba. Salir a correr con las piernas de la bici se entrena, y las transis también: lo que se pierde en boxes por no haberlas ensayado nunca no se recupera después corriendo.
- No se prepara igual un sprint que una media distancia. En el sprint se va al límite desde el primer minuto y no hay dónde esconderse; en media y larga lo que decide es a qué ritmo puedes ir sin romperte y qué eres capaz de comer y beber yendo a ese ritmo. La temporada se ordena alrededor de las pruebas que tú has marcado, con sus semanas de carga y sus semanas de asimilación, y el pico de forma se busca para ese día.
- El duatlón es otra historia. Sales a tope en el primer sector a pie, te montas en la bici con las piernas ya tocadas y todavía te queda volver a correr. Lo que más se paga ahí es pasarse en la primera carrera, y la segunda hay que entrenarla con las piernas cansadas, no un día que llegas fresco.
- El trabajo de fuerza va dentro del plan. Es innegociable.
- Si la semana se te tuerce, el plan se reajusta. No hay que esperar al domingo.
- Nos tienes en Telegram entre semana, no un formulario ni un correo genérico.
- Comunidad Ezz Baily y plaza asegurada en los Training Camps.
Da igual dónde vivas: el seguimiento es exactamente el mismo. TrainingPeaks Premium es opcional, 10 € al mes, y con la cuenta gratuita el plan funciona igual.
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Sesiones contigo delante
Hay cosas que no se pueden corregir en una planificación online: cómo entra la mano en el agua, si se te hunden las piernas, si respiras siempre del mismo lado o por qué a los 400 te quedas sin brazos. La natación es donde más tiempo se gana con técnica y donde peor funciona mandar un vídeo, porque hay que verte nadar y decírtelo en ese mismo largo. Con la posición en la bici y con la carrera cansado pasa lo mismo.
Las transis también se ensayan aquí. Salir del agua mareado y montarte en la bici, o bajarte de ella y echar a correr con las piernas de gelatina, cuesta pulirlo uno solo. En una sesión se ven los tres o cuatro fallos que te están costando tiempo.
Los bonos son para quien todavía no tiene plan. Si ya entrenas con nosotros, la clase te sale a 45 € desde la primera. En Oviedo y alrededores.
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Rendimiento Deportivo Profesional
Este servicio es para quien compite en pruebas nacionales e internacionales y necesita bastante más que un plan bien hecho. Se trabaja con tests de lactato, seguimiento diario de la carga, sesiones presenciales incluidas y un informe propio para cada prueba, con el recorrido y las transiciones estudiadas antes de ir. TrainingPeaks Premium va dentro.
La inteligencia artificial nos ayuda a leer tus datos. Las decisiones las sigue tomando un entrenador.
No es un paquete cerrado. Lo que entra en tu caso se decide en la valoración inicial, según el calendario que tengas por delante y de dónde partas.
Desde 200 € al mes, IVA incluido. Verlo con detalle
Buscamos compromiso. No nos vale probar cuatro semanas, ni tres meses. La condición física y el rendimiento no se construyen con los meses, se construyen con los años, y quien se baja a las primeras de cambio no llega a ver ni de lejos lo que era capaz de hacer. Si lo que buscas son resultados para el mes que viene, no somos tu grupo de entrenamiento.