Entrenador Personal de Running y Trail
Entrena con criterio, no con una plantilla o con la IA
Aquí entrenas con un entrenador que se lee tus entrenamientos todos los días y que sabe cómo has llegado hasta hoy. El plan sale de ahí, no de una plantilla. Y si vives cerca, quedamos y hacemos la sesión juntos.
Lo que entra
El plan se prepara con tu disponibilidad semanal como hoja de ruta. Hoy circulan muchos planes que parecen hechos a medida y no lo son: son plantillas de grupo con el nombre cambiado, o sesiones que ha generado un programa sin saber cómo llegas tú al lunes: el sueño que llevas, la fatiga acumulada, tu situación personal o cómo te ha ido en el trabajo. Aquí no trabajamos así.
- Tienes la sesión en TrainingPeaks y te llega al reloj sin tener que memorizarla.
- Cada entrenamiento que subes lo revisa tu entrenador y te dice qué ha visto, aunque sea un rodaje suave de un martes.
- El ritmo por sí solo engaña. Un 4:30 en llano y un 4:30 subiendo con viento no son el mismo esfuerzo, así que lo miramos junto al pulso, al desnivel y a lo que nos cuentas tú al terminar. Si corres con Stryd, también la potencia.
- El asfalto y la montaña no se preparan igual. Para bajar tu marca en una media hay que trabajar series, ritmo de umbral y tirada larga. Para una carrera de montaña hace falta desnivel, horas en pie y meter bajadas más de lo que crees, porque bajar también se entrena y es lo que rompe las piernas a mitad de carrera.
- El trabajo de fuerza va dentro del plan. Es innegociable.
- La temporada se ordena alrededor de tus carreras. Hay semanas de carga y semanas para asimilar, y el pico de forma se busca para el día que tú has marcado.
- Si la semana se te tuerce, el plan se reajusta. No hay que esperar al domingo.
- Nos tienes en Telegram entre semana, no un formulario ni un correo genérico.
- Comunidad Ezz Baily y plaza asegurada en los Training Camps.
Da igual dónde vivas: el seguimiento es exactamente el mismo. TrainingPeaks Premium es opcional, 10 € al mes, y con la cuenta gratuita el plan funciona igual.
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Sesiones contigo delante
Hay cosas que por pantalla no se arreglan. Cómo apoyas el pie, la cadencia a la que te mueves cómodo, o qué hacen los brazos cuando llevas dos horas y estás cansado. Subir y bajar también tiene su técnica, y en una sesión de cuestas se corrige en media hora lo que por vídeo cuesta meses. Con el reloj y el Stryd pasa igual: hay que saber leerlos mientras corres.
Los bonos son para quien todavía no tiene plan. Si ya entrenas con nosotros, la clase te sale a 45 € desde la primera. En Oviedo y alrededores.
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Rendimiento Deportivo Profesional
Este servicio es para quien compite en pruebas nacionales e internacionales y necesita bastante más que un plan bien hecho. Se trabaja con tests de lactato, seguimiento diario de la carga, sesiones presenciales incluidas y un informe propio para cada carrera del calendario. TrainingPeaks Premium va dentro.
La inteligencia artificial nos ayuda a leer tus datos. Las decisiones las sigue tomando un entrenador.
No es un paquete cerrado. Lo que entra en tu caso se decide en la valoración inicial, según el calendario que tengas por delante y de dónde partas.
Desde 200 € al mes, IVA incluido. Verlo con detalle
Buscamos compromiso. No nos vale probar cuatro semanas, ni tres meses. La condición física y el rendimiento no se construyen con los meses, se construyen con los años, y quien se baja a las primeras de cambio no llega a ver ni de lejos lo que era capaz de hacer. Si lo que buscas son resultados para el mes que viene, no somos tu grupo de entrenamiento.